从高处跳下脚后跟和脚踝痛

病情分析：
您好，您描述的情况需要去正规医院检查一下比较好。一般骨折和韧带损伤会出现肿胀疼痛活动受限的情况。如果检查。需要拍片复查。如果肿胀明显还需要检查一下磁共振排除韧带损伤，拍片主要检查一下有没有骨折，同时检查有没有肌腱神经损伤情况，您的情况先注意休息避免劳累受凉先观察一下比较好。严重疼痛肿胀需要去医院检查

病情分析：
从资料来看建议进行x光片检查以排除骨折的情况，如无骨折考虑为软组织挫伤。

指导意见：
刚刚受伤时可进行局部冷敷，软组织挫伤可应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，注意休息。