晚上睡不踏实，老是醒

病情分析：
你好，根据你描述的情况，目前是睡眠形态的紊乱，你的睡眠时间不够，睡眠质量比较差。需要进行一下自我条件。

指导意见：
你首先要放松心情，减少精神压力，最好是每天有一定的运动量，当人感到疲劳的时候，就很容易入睡，另外，不要熬夜，如果实在效果不好，可以应用一些催眠药物。

病情分析：
如果是出现了睡眠差的情况，可以见于多种可能原因引起，这种情况可以是由于不规律的作息习惯引起，特别是有经常熬夜的习惯，容易引起生物钟紊乱，可以造成睡眠障碍的表现，所以平时要尽量养成按时起居的习惯。睡眠差有可能和精神因素有关，比如近期心理压力过大，或者是精神过于紧张，特别是有抑郁或者焦虑等不良情绪的时候，会严重影响到睡眠质量，这种情况要注意调整心情，缓解心理压力，可以多做一些户外运动。

指导意见：
如果抑郁和焦虑症状明显，也可以进行心理干预或者是抗精神病药物治疗。出现睡眠障碍也有可能一些不良的习惯是有关，比如在睡前过于兴奋，或者是睡觉之前喜欢在床上看手机、电脑，这样也会影响到睡眠质量，要注意纠正。

病情分析：
您好，您出现的这种症状主要是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的表现。存在睡眠睡得不深，感觉第二天起来疲乏无力。

指导意见：
像这样的情况要从根本上寻找原因，首先要生活规律调整好自己，劳逸结合，少吃辛辣刺激性的食物，养成定期睡眠的习惯，另外在睡觉前可以热水泡泡脚，喝点牛奶，少看刺激性的电视，看一些无关紧要的文章。

病情分析：
你好，你现在是入睡困难，是睡眠障碍的一种。是有工作学习压力过大引起。

指导意见：
建议多休息，清淡饮食，放松心情，减少工作学习压力。不是吃辛辣刺激的食物，不要喝酒咖啡和茶叶。建议口服佐匹克隆和养血安神片，或者安神补脑液。