下身粗壮，上身愣瘦，大腿比小腿粗太多

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。身高177体重56kg，上身瘦，腿粗。瘦腿的话，可以多做运动。

指导意见：
建议您，瘦腿可以多做爬楼梯，原地高抬腿动作，开合跳，躺床上空蹬自行车等，每次半小时以上。坚持一段时间肯定有效。勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。多喝水。

病情分析：
根据你的描述，身高177体重56，上身特瘦，下身腿粗，属于上身较长，下半身较短的情况。

指导意见：
建议：你平时饮食要荤素搭配，多喝点白开水，坚持跑步，做瑜伽，多读书，穿单跟鞋。这样可以可以瘦下半身。