低落烦躁想不开颓废觉得没意思

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你说你情绪低落，颓废，什么都不想干，容易烦躁，生气脑子思路，小伙伴与人沟通困难，最根本的原因，还是你不够自信，理不清目标与现实之间的问题

指导意见：
最好的办法是要找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题产生的原因和解决的途径，缓解压力，焦虑，紧张，不安等各种不良的情绪，恢复到正常的生活状态

病情分析：
病理性焦虑是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。

指导意见：
解释性心理治疗、放松治疗、、认知疗法及催眠可以选用。焦虑大部分人都伴有失眠，由于失眠又加重了焦虑心理，这也给心理治疗增加了难度。

病情分析：
你好，你这是抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。

指导意见：
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复！