怎样能尽快的提高精子质量呢？

病情分析：
你好，你做过检查精子质量不好？平时有什么不良习惯要尽快戒掉，戒烟戒酒，不要熬夜，不要乱用药物。
指导意见：

指导意见：
指导意见:建议你想提高精子质量可以多吃海产品，平时多补补锌，补钙，营养均衡。

病情分析：
想改善精子质量要养成良好生活习惯，禁烟酒，戒咖啡可乐，适当运动。

指导意见：
你也可以去找中医调理，可适当选择补肾壮阳的药物，远离有毒有害物质和辐射源。

病情分析：
在生活的状态上要忌烟、忌酒，不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料等，饮食上要注意多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、核桃、芝麻这些含精氨酸较多的食物，它有益于生精。食物中最好是以牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌多的食物，有助于精子的活力，所以最好是丈夫做微量元素的化验，看看是不是缺锌。

指导意见：
最好是丈夫做微量元素的化验，看看是不是缺锌。如果缺锌最好是药物补充，食物补充为辅，酌情补充维生素A和维生素E，性生活方式上最好是以每周两次性生活为宜。

病情分析：
您好，根据你所说的情况，想要在短期内提高精子质量，尽快可以备孕
指导意见：提高精子质量建议吃一些比较有对身体有益的食物，比如韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米。及时补锌也是提高精子质量有效方法之一，平时也可以多吃一些含锌丰富的食物，如牡蛎、干贝、瑶柱，康爸爸等。希望以上回答对你有帮助。