备孕具体该怎样调理身体？

病情分析：
你好，很高兴为你解答，备孕期间如果没有什么不适的话顺其自然就好了，打算要孩子在排卵期同房增加受孕几率，平时月经规律的话，排卵期是下次月经来潮前的14天左右，平时月经规律吗？

指导意见：
建议备孕期间饮食清淡，作息规律，少熬夜，排卵期同房增加受孕几率，要适当的补充叶酸，男性要戒烟戒酒，希望我的回答对你有所帮助，祝健康

病情分析：
你好打算怀孕的话要做好孕前检查，男性戒烟酒，女性不要随意服用药物

指导意见：
怀孕前可以医生指导下服用叶酸片预防畸形，注意休息，加强营养，多吃鱼肉蛋类食物，不要喝咖啡等，可以在女性排卵期安排性生活

病情分析：
你好，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。

指导意见：
准备怀孕前去做健康检查。.每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

病情分析：
生孩子的性别取决于夫妻双方的，夫妻双方都需要注意调理身体，合理安排性生活，女方多吃碱性食物，男方多吃酸性食物，在一定程度上能提高生男孩子的概率。
指导意见：建议孕期保持良好的心情，平时多吃些新鲜的蔬菜水果和益生碱来改善体质。适当锻炼，增强体质，定期去医院检查宝宝的发育情况，看是否正常。生男生女要顺其自然吧。希望对您有帮助，祝您健康！