精神好睡不着失眠不想睡觉

病情分析：
你好，请问您有什么思考的事情么？是情绪不好么？还是压力比较大呢？建议您首先放松心情！

指导意见：
你好，请问您有什么思考的事情么？是情绪不好么？还是压力比较大呢？建议您首先放松心情！如果失眠症状严重，可以使用药物帮助睡眠，例如甜梦口服药！

病情分析：
经常失眠的患者可以用以下三种方法进行调整：1.增强自身体质，多锻炼；

指导意见：
2.睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等；3.以上两点无效时，可以服用一些中成药来辅助治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，失眠是睡眠形态的紊乱，一般跟你的精神压力和过度劳累有一定的关系。

指导意见：
建议你首先要放松心情，有一个良好的心态，减少精神压力，有一定的运动量，最好是以略感疲劳为好，这样容易入睡。如果仍不见效的话，考虑可以用催眠药物。