就是平常锻炼身体，然后会腰疼

病情分析：
您好，就您的描述来看，您应该是腰肌劳损的问题，但是现在还不能完全的确定，需要到医院检查一下，

指导意见：
您好，建议您近期注意休息，一般需要到医院的理疗科就诊，确定是腰肌劳损的话，是需要进行物理治疗的

病情分析：
你好，你连续做三天仰卧起坐，以及各种运动后，出现腰背剧烈疼痛，不是因为你肾虚，是因为你过度剧烈活动导致的。

指导意见：
要注意休息，不要过度疲劳，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，压力不要过大，疼痛时可以热敷理疗，烤电，促进局部血液循环，减轻症状，运动要循序渐进，不可过量。