高中压力大怎样缓解压力？

病情分析：
上课总是发呆，精力难以集中，总是在后悔上现在的高中，感觉跟不上老师的节奏。是因为自己学习基础比较差吗？那么你现在能做的要么是换学校要么是1.1点的补齐自己的基础。

指导意见：
后悔并不能解决所有的问题。却白白的在消耗你的精力和时间。允许自己暂时有压力。只有行动才能缓解这种压力，而不是靠想象或者是靠什么其它方法。

病情分析：
16岁高中男生，感觉现在压力很大，不知道如何缓解，上课发呆，精力不集中，后悔上了高中，感觉跟不上老师的节奏

指导意见：
理解你的心情，高一刚开始会有相当一部分同学是这种感受，高中的学业压力比较大，高一的强度和难度相比较于初中来说会有非常大的一个提升，建议你找一个家长，老师或者咨询师聊一聊，把目标放的近一些，小一些，先从上好每一节课开始，其他的不要多想，慢慢的就会适应了