昨晚打游戏熬夜心脏不适

2019-09-16 5人回答

性别:男年龄:23岁

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满意答案

朱振华 副主任医师
咨询:23373人
投诉 追问 2019-09-16 16:33
2019-09-16患者追问

就是有点亚健康,但是我熬夜每天睡眠也有8个小时啊。也不算休息好吗

2019-09-16医生回复:

我上面已经跟你说了,虽然你每天熬夜到两三点钟,第二天睡到12点钟,这个休息时间也不短,但是你身体内的器官并不是在这段时间休息,所以说你自己的身体虽然休息了,但是休息的质量非常差,你明白我说的意思吧,就是你实际上休息时间够,但是休息质量不好,尽量还是保持每天晚上十点到11点睡觉,第二天早上七八点钟起床,按照正常的生物钟来休息,我建议你按照我说的标准调整睡眠,一个月之后你再看,我相信一定比你现在状态要好得多。

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