情绪低，总想哭，心情怎么都不好

病情分析：
你好，根据你的描述来看你现在有些情况都是符合抑郁的情绪考虑你有抑郁倾向，建议你一定要多心态，必要的话可以去医院精神心理科做一个检测

指导意见：
1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

病情分析：
按照你叙述的情况，你存在情绪低落，总是想哭，心情不好，食欲不好，性格变了，想笑但笑不起来。

指导意见：
你这是生病了，属于心理科疾病，像是抑郁症的表现。建议你尽快到当地精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，工作上的压力过大，内心的一些需求得不到满足，心情过于压抑引起的情绪低落，总想哭，想笑也笑不起来，你的表现有抑郁情绪。

指导意见：
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好时可以到户外去散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，跳跳广场舞，健身操，瑜伽，听一些欢快的音乐，唱唱歌，看一些喜剧的影视片，小品相声，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。