最近感觉睡眠质量不好

病情分析：
38岁男性高压100，低压是70，属于正常血压。睡眠质量不好，怀疑是神经衰弱的可能。

指导意见：
建议你首先要积极运动，比如打球，徒步等，再配合服用谷维素和养血安神口服液调节。

病情分析：
你的血压水平是正常的，睡眠质量不好，可能和外界的环境过于吵闹，或者经常喝浓茶咖啡，情绪刺激等有关系。

指导意见：
如果有腰膝酸软，头晕耳鸣，手足心热等肾阴虚的症状，是建议使用六味地黄丸的。睡眠不好，建议睡前不要喝浓茶咖啡等饮料，白天适当的运动，这样晚上有助于睡眠改善。