健身一天跑步一天做力量练习可以吗

病情分析：
你好，健身的话，按您自己的，锻炼习惯，都可以的。只要每天都锻炼，就行。

指导意见：
并不是太死板的，并不是是肌肉力量和有氧运动一起锻炼就会好，看自己的承受能力如何？也不能太劳累每天坚持运动，半小时。

病情分析：
你好，不会的，这样交替锻炼是可以的，只要每天达到运动量，就行，同时饮食方面注意，健身可以吃点蛋白粉

指导意见：
你好，不会的，这样交替锻炼是可以的，只要每天达到运动量，就行，同时饮食方面注意，健身可以吃点蛋白粉

病情分析：
你好，你的情况是咨询健身问题，这种情况考虑健身应该是先进行舒缓的有氧运动，让后再进行力量训练吧！

指导意见：
建议你每天先进行有氧运动，让后再进行力量训练，最好是在专业健身教练的指导下进行训练。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。健身最好在教练的指导下，有计划，有目的的锻炼，每天有氧运动与力量锻炼相结合。

指导意见：
健身运动锻炼，是一件长期的事，坚持下去才有效果。建议您，合理饮食，均衡营养，荤素搭配，每天都要摄入肉奶蛋，多进食高蛋白高维生素食物，积极锻炼，不要熬夜早睡早起。祝健康