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健身光跑步不做力量练习会掉肌肉吗

2020-08-22 2人回答

性别：男年龄：35岁

健康咨询描述：健身光跑步不做力量练习会掉肌肉吗？我腰肌劳损，休养1年多，现只跑步，不做力量，这样会掉肌肉吗？掉的多吗？

满意答案

病情分析：
慢跑的锻炼，也是一个全身肌肉的协调运动，如果坚持慢跑，一般不会快速出现肌肉的松弛或者缩小，不用过于担心，除非完全停止体育运动，容易出现肌肉的快速减少。

投诉 2020-08-22 14:55

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是现在正在进行跑步锻炼身体。咨询能不能减掉肌肉？

指导意见：
通过你的描述是患有腰肌劳损，现在正在进行跑步锻炼，咨询能不能减掉肌肉，这种情况是可以的。只要活动量够大就可以减掉肌肉，但是进行锻炼也要循序渐进，不要操之过急。另外如果减肥的话，也要控制好饮食。

投诉 2020-08-22 14:52

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