2019-09-18 4人回答
性别:女年龄:41岁
健康咨询描述:睡眠质量浅,也不知道怎么回事,在药店买了两瓶汤臣倍健褪黑素,在调理身体,因为我这情况,也不会一下子能改善,想问问褪黑素能长期服用吗?还是有其他方法能改善睡眠浅,容易醒的状况?
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病情分析:
出现睡眠质量不好这种情况首先心理因素而引起的典型表现,这种情况首先应该积极的注意些休息,同时应该保证足够的睡眠,也可以选择中医中药进行调理,效果也是非常不错的
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病情分析:
你好,你的症状属于肝郁气滞,心阴虚的表现!建议你吃点疏肝解郁胶囊配合百乐眠胶囊调理一下,平时多喝点百合莲子粥,可以安神宁神,不要吃辣的食物,多喝水,别熬夜!平时可以喝点玫瑰花茶,具有疏肝解郁的作用。
病情分析:
你好,褪黑素是人体自然产生的,是人类和哺乳动物的松果体产生的一种胺类激素,短时间适量服用褪黑素不会造成明显的副作用。但是如果长期大量服用褪黑素,可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。产生很多副作用。
指导意见:
建议:不要长期或大量服用褪黑素,过多服用褪黑素,可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低,使人精神萎靡、困倦、欲睡,容易出现注意力分散。临床上有服用者,感到记忆力下降,这可能与口服褪黑素有一定关系,服用高剂量的褪黑素,可能使血管收缩,增加中风的危险。
病情分析:
褪黑素是可以改善睡眠,但需在专业医师指导下使用,用药剂量不当会对身体造成一些副作用。
指导意见:
建议通过中药进行调理治疗,同时配合针灸、按摩等理疗方法来改善睡眠浅等症状,可以用些营养神经的药物,如谷维素、刺五加、维生素B1、维生素B12等。