失眠早醒四天了怎么办

病情分析：
根据你的描述分析，这个年龄由于青春期，情绪不够稳定，容易受外界因素的干扰，由于外界因素的刺激造成睡眠障碍。

指导意见：
不要紧张，偶尔几天睡眠少不会对身体造成太大的影响。但是要注意排除精神压力和刺激，保持良好的睡眠有助于学习，如果长期睡眠少容易造成神经衰弱焦虑，甚至是精神障碍。什么事情要想开点，口服谷维素，调理植物神经功能有助于睡眠，最主要的是解决心理问题，必要时进行心理疏导。

病情分析：
你好！你是因为心理压力太大，引起的失眠多梦易醒，入睡困难等不适症状。

指导意见：
注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做过激动的事情，可以用点促进睡眠的药物，如:养血安神片，安神口服液等。

病情分析：
如果最近几天心情不是特别好，出现了睡眠时间变短的现象。如果长时间如此的话，肯定会对身体有着明显的影响。

指导意见：
所以如果出现失眠早醒现象，建议最好还是在平时注意精神压力不要过大。必要时可以借助一些药物进行治疗，比如先服用安神补脑液，刺五加片进行处理。

病情分析：
找到心情不好的原因解决了心情不好的问题睡眠才能跟着改善睡前可以喝一杯热牛奶牛奶有助于改善睡眠

指导意见：
适当做一些运动如跑步健身操会游泳疲劳的时候会更容易入睡睡前也可以冲热水澡有助于睡眠睡前不能吃高脂肪食物