慢跑中大腿和腰连接处突然疼痛

病情分析：
不过程中突然出现这种情况，一般考虑是肌肉拉伤，然后导致的疼痛症状。出现这种情况以后，应该立即停止活动，迅速冷敷，注意休息，避免再继续反复的牵拉疼痛部位。外用点活血止痛膏，然后配合口服消炎止痛类的药物，比如说双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善症状。

病情分析：
你好，根据你的描述，我认为你说的这种情况应该是腰肌扭伤了。

指导意见：
如果你这个扭伤过去了24小时，那我建议你可以使用一些活血化瘀的药物，比如给口服舒筋活血片，也可以外用云南白药喷雾剂。