坚持深蹲跳有助于长高吗？
2019-09-19 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我现在刚18身高175左右请问坚持锻炼可以增高吗？或者坚持锻炼是否可以促进血液循环？
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满意答案
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- 孙志刚 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
只要骨骺没有闭合就有效。身高增长的前提是骨骺没有闭合，只要骨骺没有闭合，身高就可以持续增长，直到骨骺完全闭合才会停止增长。有氧运动有利于身高增长，跳跃类的运动效果较好，所有运动均会使血液循环增快。
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追问 2019-09-19 17:50
2019-09-19患者追问
谢谢医生。
2019-09-19医生回复：
不用客气。
其他答案 (1)
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- 崔杰 主管护师
- 辽宁省健康产业集团本钢总医院
病情分析：
您好，身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您的这个年龄正常是处于生长发育期的，不要担心，您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。
指导意见：
建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
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追问 2019-09-19 17:47
2019-09-19患者追问
好的谢谢医生
2019-09-20医生回复：
不客气，很高兴能帮到您
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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