男性备孕精子不好要补充什么？

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为精子质量不好导致的症状。

指导意见：
建议你要注意休息，避免烟酒，不要熬夜，适当活动锻炼身体增强抵抗力，避免紧身裤，可以多吃点高蛋白质食物，保持心情舒畅，生活规律。

病情分析：
你好，男性精子质量不好，会影响受孕几率，而且容易导致早期流产，可以禁欲3到5天去医院做个精液常规检查

指导意见：
建议多运动，忌烟酒，辛辣刺激性食物，避免危害接触，禁欲3到5天去医院做个精液常规检查一下

病情分析：
你好：如果食补可以多吃蛋白质高，含锌多的食物，比如海产品，少吃生冷辛辣食物油腻等刺激性食物。

指导意见：
建议：平时要多锻炼身体，规律运动，保持精力充沛，增加自身身体素质，戒烟限酒，保持生活规律，少熬夜，穿宽松棉质内裤，祝健康好运！

病情分析：
怀孕需要有精子和卵子，并且精卵结合形成受精卵，然后受精卵着床。精子质量不好会导致怀孕困难，需要注意调理。
指导意见：可以补锌，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。含锌硒丰富的食物：牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类，康爸爸、黄豆、白萝卜等。希望对您有帮助，祝您健康！