气血不足，慢跑和瑜伽哪个调理气血不足比较好。

病情分析：
根据你描述的情况，首先应该明确引起气血不足的具体原因。是月经量偏多引起的，还是疾病引起的。

指导意见：
建议平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力，适当增加营养。去除一些诱发因素。可以适当的散步。提高机体的免疫力。

病情分析：
你好，阿胶和八珍汤，都具有补益气血的功效的，具体多久能补足气血，需要看你的身体素质以及平时的保养的。

指导意见：
轻度的话，一般有两三个月就能补足的了，重度的话，需要较长时间，甚至很难补充的，需要注意饮食的调理，以及适当的活动。

病情分析：
你好，服用补品多长时间有效果，不能直接诊断的，只能建议进一步观察看看身体状况

指导意见：
慢跑相比较而言效果好些，需要坚持，同时注意饮食，多喝鱼汤，乌鸡汤，羊汤（如果血脂等正常的情况下）