2019-09-20 1人回答
性别:女年龄:46岁
健康咨询描述:焦虑症10年之久了,发作时间经常半夜,感觉心慌气短,心胀压迫感,感觉要死了一样,今年经常发作
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况看。你这种情况主要是在夜间,你自己没有什么事情做,经历全部集中在你所担心的事情上,所以夜间才容易发作,像这种情况每当发作的时候你就找一些你感兴趣的事情去做,比方说你可以听听催眠的轻音乐,但是自己很困,抓紧时间睡觉你也可以适当的活动一下,喝一点热水。必要时可以适当的吃一些抗焦虑的药,平时一定要多培养些兴趣爱好,及时的宣泄你的焦虑情绪。