精子少活力不足，平时我可以吃什么调理回来。

病情分析：
精子质量差也会影响生育的，所以最好还是吃药调理这个效果会更快一些，可以口服葡萄糖酸锌五子衍宗丸等药物调理。

指导意见：
平时要注意作息规律，营养均衡，戒烟戒酒，远离高温噪音，辐射农药，油漆宠物等不良工作和生活环境

病情分析：
你好，精子活力低，精子数量少会影响怀孕，平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，

指导意见：
建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，高活性、易吸收，快速补充锌、硒、蛋白质、牛磺酸四大物质，全面提升精子活力，提高怀孕的成功率。

病情分析：
"精子少或者是精子活力不足，是不利于精子成功与卵子相结合的。
指导意见：多吃含锌硒的食物可以补精子，高锌硒食品有贝壳类动物，康爸爸，大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。如牡蛎含锌最多，可以多吃，另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收，这些都有助于提高精子活力。希望对您有帮助。"