运动的时候崴到了脚。

病情分析：
您好，您这种情况是运动以后造成踝关节肌肉和韧带的损伤。如果注意休息的话，大约10天左右可以恢复。

指导意见：
建议您可以局部贴敷云南白药膏，每天坚持用热水进行泡脚，口服37伤药胶囊。可以配合针刀进行局部松解

病情分析：
患者你好。根据你的病情描述，多考虑患者踝关节肌肉，韧带，筋膜损伤引起的疼痛不适症状

指导意见：
建议患者多注意卧床休息3-4周，外用护具外固定治疗，不可以活动锻炼，以防留有后遗症，口服活血化瘀止痛的药物治疗