想减肥，但是上班晚上八点才下班，想办个健身卡可以吗

病情分析：
根据你所描述的内容来看，由于工作原因，晚上8点下班，可以办健身卡，也可以早上起来跑步。

指导意见：
建议你减肥主要是平时适当控制饮食，少吃含糖高的食物，包括高脂肪，高蛋白，油炸食品，晚上可以少吃点，加强锻炼，每天坚持40分钟左右的运动，只要持之以恒，一定会达到减肥效果。

病情分析：
美女，你好，希望能帮到你，健身可以减肥。只要坚持锻炼，会达到减肥效果的。

指导意见：
我的建议是，减肥最好的方法就是控制饮食加运动疗法。少吃含脂肪高及胆固醇高食物，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，保持大便的通畅。每日下班后坚持锻炼，坚持健身，不仅能减肥，还能促进睡眠。

病情分析：
适当运动锻炼，可以消耗脂肪，可以达到减肥的目的，而且也可助于睡眠。

指导意见：
建议你根据自身身体素质选择运动项目，可以咨询健身房教练，建议制定运动计划，循序渐进锻炼，避免受伤。同时要注意饮食搭配，注意营养摄入。希望我的回答可以帮助你。