失眠一个多月了，总是半夜醒来

病情分析：
你这种情况应该是之前睡眠质量不好，导致了一个恶性循环，现在已经影响到了你的睡眠质量。

指导意见：
这种情况我建议你睡前放松心情，喝杯热牛奶，泡泡脚，轻点轻音乐，不要过于紧张焦虑，然后可以喝点帮助睡眠的中药

病情分析：
按你描述的半夜醒来，以后睡不踏实，这种情况跟跟你压力有很大的关系。

指导意见：
按你描述的半夜醒来，以后睡不踏实，这种情况跟跟你压力有很大的关系。考虑是神经衰弱可以口服谷维素，所维生素b一，刺五加，安神补脑液等药物调节。

病情分析：
你好，根据你的描述，青年女性，出现睡眠障碍，都是由于紧张，劳累，思虑过多，工作压力大，焦虑状态等原因引起的自主神经植物物神经功能紊乱的可能性大。建议调解情绪，必要时可以口服谷维素，维生素b一，甲钴胺等营养神经治疗。

病情分析：
你好根据你的描述分析，你因压力大失眠，压力解除后睡眠更不好，考虑你有心理问题。

指导意见：
建议平时多喝温开水饮食清淡易消化有营养，膳食平衡，多吃水果蔬菜。忌辛辣刺激食物。坚持锻炼身体增强体质，培养兴趣爱好。多户外活动。建议去正规医院看看心理医生，好吧