如何走出恶性循环的情绪

病情分析：
首先第一你要明确你自己的心态，你要注意放松自己，不要过于的紧张焦虑，至于外人对你的语言攻击或者是对你的骚扰，你可以通过一些正规的途径，比如说法律手段或者是找到你们更高级的领导来反映保护自己。

指导意见：
你要变得坚强和勇敢一起，如果你和你的爱人之间的感情还是不错的话，两个人多想一些，开心的是两个人多沟通，平时可以多外出散散心。

病情分析：
根据你描述的情况进行分析。你以前受过领导的骚扰。加上现在和老公的生活各方面的不和谐，以至于感情也出现了一定的问题。

指导意见：
像你这种情况应该首先改变一些认知。不要以偏概全。因为老公说一些话就认为他出轨。客观的认识你们现在的状况。到什么时候说什么话，也没有必要生气。你们结婚很多年，现在应该有一定的感情和财产基础。平时尽量创造一些轻松浪漫的氛围和环境。比如出去旅旅行，一起过过生日。修复一下。如果真的走不到一起，也无所谓。顺其自然，不要强求。

病情分析：
你好，你的情况是最近跟老公关系不好，总感觉他会给你一些言语的暗示，你心里比较难受，甚至有想死的冲动。

指导意见：
这种情况建议你跟你老公好好沟通，弄明白他的真实想法，不要一味猜测，这样只会让你觉得难受，你觉得的暗示说不定没有什么意思，就算是真到了过不下去的地步，你也要好好生活，对自己好一些。

病情分析：
你好，夫妻两个人在谈恋爱的时候，或者是结婚时间不久感情都是比较密切的，两人在一起比较腻，会相互关心，相互关爱，相互扶持，由于结婚的时间的延长，两人的感情牵扯到柴米油盐，可能在激情方面就少了一些。

指导意见：
夫妻感情时间久了以后就会以亲情代替爱情，并非是两个人不相爱的，你对你老公的怀疑以及老公对你的那些感觉考虑是你们之间缺乏沟通。人在生气说气话的时候什么话都会说的，但是也并非是真的会和你离婚，所以你需要调节自己的心理状态，与你老公好好的谈一谈，另外男性在年龄逐步增大以后，由于工作生活的压力性方面的问题可能也会逐步的降低，都需要相互的理解。所以想要幸福的生活就需要改善与你老公之间的关系，多关心关爱他。