失眠睡不好睡眠瘫痪症

病情分析：
根据你的情况描述来看这种情况一般是植物神经功能紊乱引起的临床不适表现。

指导意见：
建议你到正规医院做个系统检查，找出原因对症治疗在专业医生指导下用药治疗，可以找中医大夫把把脉辩证施治口服中药调理一下效果会好的。

病情分析：
这个做梦是很正常的生理现象，但确实会影响睡眠质量的，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理。

指导意见：
必要时建议服用药物朱砂安神丸或天王补心丸调理，不要熬夜.再就是加强锻炼，多参加户外活动在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。