请问脚脖子粗怎么样才能变细？我想要拥有一双美腿，

病情分析：
您好，这种情况可以采取科学的减肥方法进行减肥的，如果是骨骼比较大的话，那么是没法改变的。

指导意见：
建议您具体可以来医院检查一下。如果是骨骼就比较大，那么通过减肥也是不能改变这种情况呢。控制体重在标准范围。

病情分析：
你好，人体脚脖子有骨骼，肌肉，韧带及脂肪组织，粗细一般与遗传因素有关，里面脂肪含量少，不是过度肥胖引起锻炼瘦脚脖子效果不好。

指导意见：
建议你平时注意经常进行体育锻炼增强体质，可以进行跑步游泳瑜伽等锻炼塑造完美体型，一切顺其自然就好。

病情分析：
你好，这种情况考虑是骨骼天生比较大，所以通过减肥，怕是效果不好，可以来医院拍片看一下

指导意见：
建议您最好是平时多增加体育锻炼，少吃高热量高油脂类食物，多增加一些粗纤维食物的摄入，监测体重变化情况

病情分析：
根据你所描述的内容和图片来看，图片上看不感觉你的脚脖子粗，如果想减肥，主要是控制饮食，加强锻炼。

指导意见：
建议你平时适当控制饮食。，少吃高蛋白，高脂肪，高糖，高油腻的食物，你可以选择爬楼梯，骑自行车，打羽毛球，跳绳，踢毽子等，都可以达到减肥效果。