最近睡觉我感觉有点问题

病情分析：
你好：通过你叙述的症状，主要是你前一段时间休息不规律引起的，你得慢慢调理睡眠时间。

指导意见：
建议：你每天坚持晚22点休息，休息前喝杯牛奶，晚餐后可以考虑适当散步一小时，对晚上睡眠有帮助。

病情分析：
你好，你说的出现这种情况的话，那就有可能是由于你生活睡眠不规律等，引起的生物钟失调导致的情况的。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成生活规律的好习惯，早睡早起，白天不要睡得太多，别超过一个小时，晚上睡前一个小时可以喝杯热牛奶或者使用热水泡泡脚，都可以促进睡眠。

病情分析：
睡眠质量不好属于失眠一种类型，一般与个人心态、生活方式、家庭环境、社会环境、工作环境等综合因素有关。

指导意见：
建议减轻压力，保持乐观，不要紧张焦虑，改善不良生活方式，不要熬夜，远离烟酒，可以口服点柏子养心丸试试。

病情分析：
你好根据你的描述情况分析，出现睡眠时间不正常，晚睡觉醒来就晚一点，早睡觉就醒来早，睡眠时间比较少，属于睡眠质量不好，需要使用调节神经药物改善

指导意见：
建议，睡眠时间不足会影响健康，需要及时去医院就诊检查，找出影响睡眠时间的原因，如果排除实质性病变原因，考虑是神经衰弱情况，可在医生指导下服用调节神经配合镇静安神药物治疗