精子质量差的原因有什么？如何改善精子活力？

病情分析：
你好，这种情况原因很多，一般是肾阳虚引起的，和你的身体健康状况，饮食习惯，劳累过度，生活习惯，情绪有关，

指导意见：
你好，这种情况建议您加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，注意休息，保持良好情绪，按时作息，避免熬夜，戒烟戒酒，服用中药调理一下

病情分析：
你好，根据您的描述，可以建议大家可以服用一些提高精子活力的药物或补品，比如含锌的补品，以及维生素E、C以及肉碱类的一些药物或补品，都是可以在一定程度上提高精子的活力

指导意见：
你好，根据您的情况，提高精子活力我们还需要明确一下导致精子活力降低的原因，比如比较常见的精索静脉曲张、高泌乳素血症等等，我们要除外这些可能导致精子活力下降的原因，之后才能够很好的去治疗。

病情分析：
高温高热环境，久坐，辐射环境，吸烟喝酒及熬夜都可以引起精子质量下降

指导意见：
建议多运动，不熬夜，不抽烟不喝酒，少吃垃圾食品，远离辐射环境，多吃些海鲜类食物，有助于提高精子质量，适当补充锌硒

病情分析：
导致精子质量差的原因：1毒品：有些毒品如大麻可使血液中雄激素水平降低。2体内缺锌：会使性欲及性功能减退。3.情绪影响：影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱。4.房事过频：房事过频会使每次射精精液中的精子量减少。5.温度：高温对睾丸会产生损害。6.烟、酒：烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。7.辐射：辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。

指导意见：
这个准备怀孕前三个月戒烟戒酒，精子事宜比体温低1-2度的温度，所以男性朋友应该穿宽松的内裤，长裤，不要汗蒸，淋浴比较适合男性。减肥。备孕男性，少玩手机、电脑，避免X光等辐射。