女的备孕怎么提高卵泡质量？

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，36岁算是高龄产妇了，在备孕前需要到医院做好相关的检查。

指导意见：
月经规律的情况下痊愈，在月经一个周期内监测卵泡看卵泡是否成熟，如有成熟的卵泡在排卵期同房，怀孕概率较高。

病情分析：
指导意见：
年龄过大来备孕确实是有可能会影响卵泡的质量的，如要提高卵泡的质量，可从饮食及运动两方面进行调理。1、饮食可以多吃一些黑豆，大豆，妥运，豆浆，豆腐等豆制品，多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃一些蔬菜水果。2、在运动方面，要积极的锻炼身体，避免过度劳累，休息时间要规律。