36岁，备孕要吃什么东西才能卵子质量高好一点呢？

病情分析：
你好，备孕期间如果卵泡发育不良可以吃来曲唑调理，同时检测卵泡发育和排卵情况。

指导意见：
建议，首先要做好优生健康检查，口服斯利安，养成良好的生活习惯，保持外阴清洁卫生。

病情分析：
你好，根据你上面所描述的情况，没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利，熟悉一些要禁忌的食物，其他的可以丰富一些，这样才能使身体全面发展健康。

指导意见：
建议尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。

病情分析：
卵泡的发育与体内的激素水平是息息相关的，饮食调理并没有明显的效果

指导意见：
你可以多吃一些新鲜蔬菜，豆制品等，可以用一个周期的药物看卵泡的情况，保持良好的心态

病情分析：
根据你提供的信息，经初步仔细分析，卵子质量的好坏主要与卵巢功能有很大的关系。

指导意见：
嗯建议你经常食用1.黑豆。2.豆浆每天可以喝300~500毫升的豆浆，能够起到调整内分泌的作用，同时还可以改善心态和身体素质。3.水鱼汤4.新鲜的蔬菜果汁等等。5.可以经常食用海藻类食物。以及韭菜和豆芽儿等等。总之，食物要多样化。同时还有适当运动，合理调整情绪。