九十点钟睡觉，到凌晨三四点会醒还不是很困
2019-09-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：最近一两个月每天晚上九十点钟睡觉不超过十二点可就是到次日凌晨三四点就会醒，而且起来了竟然不是很困，是什么情况？
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
早醒是睡眠障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。常见于焦虑、抑郁症患者，是一种病理生物节律的改变。
指导意见：
失眠一般与情绪焦虑、压力过大等因素有关，长期以往可能会导致神经衰弱，您可以在睡前饮用一杯牛奶蜂蜜水缓解症状。同时适当补充维生素b族等营养元素，能够缓解症状。
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