晚上睡不着觉，梦多。早晨起来头晕想吐？怎么回事？

病情分析：
你好，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

指导意见：
建议：不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

病情分析：
你好，你晚上睡不着觉，梦多，头晕可能与精神压力大睡眠质量差有关。

指导意见：
建议养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，放松心情，减轻压力，注意休息，保证睡眠，不要长时间玩手机电脑，祝你健康。