腰肌劳损和腰间盘突出做了核磁共振（带图）

病情分析：
你好像你描述的这种情况，你首先是久坐造成的腰椎间盘突出症，和你挺胸没有任何关系，而且你挺胸会对你的腰椎间盘突出有一定的效果的，有一定的防治作用的，否则的话你的腰椎间盘突出应该会更严重的。

指导意见：
像你这个牵引，对腰椎间盘突出是有治疗作用，针灸对腰肌劳损有一定的治疗作用对腰椎间盘突出都有治疗作用的。本身腰椎病，腰椎间盘突出和腰肌劳损是经常相伴而行的，像你这种情况去平时注意保暖防止受凉，要注意避免久坐加强腰背肌的锻炼，比如做小燕飞，做挺腹运动，有助于改善症状的，经常的热敷，推拿按摩艾灸是可以缓解腰部的疼痛症状的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你由于每天工作多为坐着，出现腰部疼痛，推拿治疗不见好转，艾灸后可以减轻，另外你腰部磁共振检查提示腰椎间盘突出，你不知道是否与体位有关

指导意见：
首先，根据你的描述你是一个缺少运动锻炼的人，长时间坐着腰部肌肉处于紧张状态出现腰肌劳损可以通过艾灸或者刮痧治疗，而不花钱也治病的办法就是适当的运动锻炼，可以通过活动缓解腰部肌肉的紧张进而治愈腰疼并且不复发是多么好的治疗方法啊。腰椎间盘突出是一个退行性骨病，挺胸姿势不引起该病另外你的症状应该与腰椎间盘突出关系不大，建议做体操或者羽毛球运动。