突然这几天膝盖疼了！不敢绷直走路或躺着一绷直就疼

病情分析：
根据你的描述分析双侧膝盖疼痛。一般是由于过于劳累受凉造成的关节疼痛，去医院。做b超检查，看是否有关节腔积液。

指导意见：
彩超下没有积液的情况下，抽血检验风湿因子，排除风湿病引起的关节疼痛，平时注意不要过于劳累，站立时间不要过长，不要用力，并做好双侧膝关节保暖，排除其他任何疾病造成疼痛的话，可以看中医进行理疗。

病情分析：
膝盖疼有可能是滑膜炎、膝关节炎症或者膝关节韧带拉伤，可以去医院做相关的检查确定诊断。

指导意见：
可以用云南白药气雾剂或者双氯芬酸钠气雾剂来缓解疼痛，平时可以服用钙剂并配合营养骨膜的药物（氨基葡萄糖），日常要注意关节部位的保暖以及功能锻炼。