缺铁性贫血怎么调理关于饮食

病情分析：
缺铁性贫血是可以喝纯牛奶的，贫血是会引起头晕，无力，心慌等症状

指导意见：
单纯食疗效果不好，可以服用多维铁口服液治疗，注意饮食加强营养，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼。

病情分析：
你好，缺铁性贫血患者可以多食瘦肉动物内脏鸡蛋等，菠菜和黑木耳含铁量也很高，也可每天补充铁元素150～200mg即可。缺铁性贫血患者尽量少喝纯牛奶，会影响铁剂吸收。

指导意见：
建议缺铁性贫血的时候，可以吃富含铁剂比较高的食物，比如猪血、猪肝、鸡肝、瘦肉、木耳、海带、紫菜和芝麻等。另外还要多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋、豆类等。另外也可以口服维生素C，能够促进铁剂的吸收。比如新鲜的蔬菜水果，苹果、桃子、香蕉、梨、白菜、芹菜、菠菜、冬瓜等，这些都有利于铁剂的吸收，对于影响铁剂吸收的牛奶、浓茶、谷类尽量少吃。