吃什么是补充锌硒补精的食物呢？

病情分析：
你好，根据你描述的情况，弱精症不是无精症还是有机会怀孕的，不要担心。

指导意见：
建议你平时要注意身体，不要熬夜，戒烟戒酒，含硒，锌高的食物如牡蛎，瘦肉，鱼类，新鲜蔬菜水果，不要去桑拿，汗蒸等。

病情分析：
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精子的活动力不足，是很难游动到你的输卵管与你的卵子相遇的。弱精，就是降低了受孕的几率。
指导意见：
备孕前建议通过食补调理两到三个月提高精子质量和数量，建议多吃像鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等等这类食物中都富含精氨酸，同时吃康爸爸、牡蛎、蛹虫草来快速补充锌硒元素也是不错的，希望对你有帮助！"