哺乳期奶水不足怎么办

病情分析：
你好，根据你的主诉，在天气好的情况下，抱宝宝出去晒晒太阳是可以的，预防佝偻病。

指导意见：
建议你不要焦虑，保持情绪平稳，心情舒畅，注意多喝汤，煮点通草猪蹄汤或鲫鱼汤催奶，保证充足的睡眠，有利于乳汁分泌。

病情分析：
你好，你说的宝宝这种情况，现在太小，是不能抱出去玩的，要让催乳师给按摩一下，能促进乳汁分泌，祝你健康快乐。

指导意见：
你好，你这种症状，要让催乳师按摩，能促进乳汁分泌，平时可以多喝鸡汤鱼汤之类的食物，祝你健康快乐。