请问提高精子质量的方法是什么？

病情分析：
这关键要看你精子是什么原因不正常，如果是精子畸形或者是精子活动度不好，或者是时间需要去医院进一步检查处理。

指导意见：
如果只是精子活动度不好，建议吃点海鲜，平时戒烟戒酒，尽量注意休息，不要熬夜，增加高蛋白的食物，这个可以促进精子的活动度。

病情分析：
你好，根据你的描述来看。这种情况下精子质量不好到医院生殖科检查用药物来调理

指导意见：
建议放松心情平和心态，忌辛辣刺激的食物，这种情况下需要到医院生殖科检查后用药来调理的，平时多吃补肾壮阳的食物，饮食营养均衡，按医嘱给药为好

病情分析：
你好，根据您的描述精子质量不好，那么精子质量出现不好的原因有很多，首先要排除病理性的比如前列腺炎，睾丸炎症等。然后就是改善饮食结构，合理作息时间，戒烟戒酒等。

指导意见：
建议您平时饮食要均衡多食用优质蛋白的食物，要早睡早起，适当的参加体育锻炼，戒烟戒酒。

病情分析：
你这精子质量不好。是精子活力不行还是少呢？要找到精子质量不行的原因才好说

指导意见：
引起精子质量不好有几个方面，慢性前列腺炎、先天性的，还有就是环境精神因素都会引起的！你这可以先找到原因，再针对治疗