这种抑郁症还严重吗？。之前很严重

病情分析：
你好，你说的情况，老是有这种心里，考虑还是性格比较内向的，不属于抑郁症的。

指导意见：
建议一定要保持好心情，平时多看一些有意义的书籍，多和同事朋友家人沟通交流，保持积极乐观的心态，多增加锻炼身体，多参加一些集体活动就会好的。

病情分析：
平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

指导意见：
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

病情分析：
你好，你的情况有可能还是与个人的性格等有关系，不过主要还是靠自己的心理调节。

指导意见：
多看一些这方面的书籍，多在公共场合锻炼自己，随着锻炼的增多，慢慢的应该就好了，药物是没有很好的治疗办法。