自己晚上做噩梦，第二天会犯困，注意力不集中
2019-09-27 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：自己晚上做噩梦，第二天总是会犯困，注意力不集中，然后精神也不集中，饭量比以前少。想休息的时候，也会睡不着。
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
从你描述的情况来看，晚上睡眠质量差，做噩梦影响第二天的精神状态。日有所思夜有所梦，做噩梦可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
建议调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，平时都和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的负性情绪，以取得他们的理解和帮助。
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2022-11-24 18:48
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