颈椎疼痛j肩膀疼痛怎么办

病情分析：
这个主要是由于本身存在有平时长时间姿势不良的原因引起的这种颈椎肩膀的疼痛。

指导意见：
可以往康复科或者是康复医院就诊，通过系不是康复治疗，是可以恢复改善过来的，防止症状复发。

病情分析：
你好，根据你所描述的，你的这种情况是由于颈椎病引起的，颈椎病可以进行按摩，理疗，针灸等物理治疗，同时可以口服一些药物进行治疗，建议最好在医生的指导下进行服药治疗。

指导意见：
这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间低头看手机和电脑，不要长时间保持一个姿势，要经常活动活动脖子和肩膀。

病情分析：
如果患有颈椎病，有可能颈部肩部会出现疼痛，由于压迫椎动脉，脑部有可能会出现缺血，缺氧，出现头晕，头痛等。

指导意见：
建议你可以到正规的医院康复科去治疗，可以对颈部进行推拿，按摩，热敷和理疗，也可以进行针灸或牵引治疗。同时尽量少做低头的工作，要经常头向后仰，做放风筝的动作，要坚持经常会缓解颈椎病的状况，不要看手机，电脑和电视，不要久坐，要经常起来活动。睡觉最好不枕枕头，注意保暖，不要受凉。注意休息，不要劳累。

病情分析：
这种颈椎生理曲度反曲的话，平时一定要注意姿势。不要躺在沙发上看电视，不要低头玩手机，有空的时候双手抱头，颈部用力后仰，锻炼颈部肌肉，恢复颈椎的生理曲度。