最近连续五天都睡得晚

病情分析：
你好！根据你描述的情况考虑精神压力过大导致的睡眠质量不佳，时间长了会导致神经衰弱，需要及时进行生活方式的调整，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前避免玩过于刺激的游戏，经常用热水泡脚，促进睡眠。

病情分析：
人类睡眠受很多因素影响，比如精神因素，如果你一直睡眠可以，而现在突然出现睡眠问题，睡眠不好，睡眠障碍。

指导意见：
肯定是有原因的，不是家里有问题，就是感情，或者婚姻，或者工作，学习，等很多方面多会影响睡眠情况，所以，最能治疗自己的失眠的，是原因，去除失眠病因，才是根本治疗

病情分析：
你好！根据你描述的情况，男，29岁，年轻恢复快，可透支，连续休息不好，失眠身体就受不了啦！生物钟打破是一个很可怕的事儿。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。