脖子一直沙沙响，后背和脖子有点疼

病情分析：
你好，需要查明引起上述症状的原因，才能给予积极治疗，如受凉劳累，颈椎病等，需要详细检查明确诊断。

指导意见：
你好，建议到当地正规医院骨科就诊，做颈椎磁共振检查，详细检查，明确诊断，合理用药，平时注意局部保暖，给予热服按摩等，做颈椎保健操，避免受凉，如吹空调，风扇等。

病情分析：
根据你的描述，可考虑颈椎增生颈椎病引起的颈部不适，肩颈疼痛。

指导意见：
建议，颈部热敷，烤电治疗，减少低头玩手机等动作，每工作半小时可以轻轻左右前后活动颈部，避免剧烈活动。