成人如何提高自己人体免疫力
2019-09-28 2人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：成年人如何提高人体免疫力，今天看了一篇文章，认识到了人体免疫力的重要性，一想自己熬夜，胡吃海喝，生活不规律，身体虚胖。想想就可怕。想知道自己该如何提高自己的人体免疫力呢
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满意答案
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- 么传为 主治医师
- 聊城市中医医院
病情分析：
人体免疫力即相当于中医的体质，由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，具有可调性，影响着疾病的易感性和传变，所以良好的体质需要饮食健康，作息规律，多运动。
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追问 2019-09-28 19:52
2019-09-28患者追问
我想问的就是后天获得的。饮食啥样叫健康？多蛋白质多维生素？
2019-09-28医生回复：
多食时令果蔬，荤素搭配。饮食规律，不要暴饮暴食
其他答案 (1)
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- 李萌 医师
- 周口市中医院
病情分析：
你好，结合你所述说的情况，提高免疫力需要平时注意规律饮食作息习惯。
指导意见：
平时多注意不要熬夜劳累，不要纵欲过度，注意饮食营养均衡搭配，适当多运动锻炼身体，也可以配合服用中成药调理一段。
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追问 2019-09-28 19:50
2019-09-28患者追问
什么营养提高免疫力？蛋白质？维生素？
2019-09-28医生回复：
都可以，平时多注意饮食荤素搭配就可以，也需要适当多运动锻炼身体
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