我遇事头皮一下紧张，敏感的很

病情分析：
首先你上面所提到的症状和不适和你的心理精神因素有很大的关系，而且是可能也受你性格的影响。

指导意见：
这个年龄段儿容易受激素的影响，尤其是女性。建议你平时多培养兴趣爱好，比如说多做运动多好关系比较好的人交流聊聊天。你与你转移注意力，放松心情，减轻压力。晚上如果睡觉不好，睡前可以泡泡脚，

病情分析：
您好，根据您的描述，最好去医院检查一下激素水平和子宫附件彩超。

指导意见：
建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油腻食物，高蛋白高维生素饮食。放松心情，保持室内温湿度适宜，避免压力过大。可以看看中医调理身体，不要太担心。

病情分析：
根据你描述的情况，情绪低落，不愿意说话，睡眠质量差，昏昏沉沉，属于抑郁症的表现，建议你尽快到医院心理科接受系统药物治疗，接受系统心理咨询，调整好心理状态。

指导意见：
建议你到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，很可能需要吃些抗抑郁药，并接受心理素养。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持多运动。