减肥期间偶尔多吃一顿体重不变
2019-09-29 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：减肥期间偶尔多吃体重上升0.2千克，过几天恢复，但是为什么不能往下掉
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走。
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2022-11-02 22:39
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