帮我算一下我的基础代谢率吗，怎么提高呢

病情分析：
计算标准身高体重的最简单的公式：体重＝身高一105，你的身高和体重在标准范围之内。算基础代谢率公式是患者的（脉力+脉压）-111=基础代谢率。基础代谢率如果确实要做，最好还是到医院去，会比较准确点。影响它的因素很多。

病情分析：
根据你的描述，基础代谢率不是用身高和体重算的，你把你的血压，心率告诉我，我给你算一下基础代谢率。

指导意见：
建议：我建议你通过控制饮食，增加体育锻炼减肥。清淡饮食，多吃蔬菜和水果，增加体育锻炼，比如说游泳快步走慢跑等。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你的身高166cm，体重63.6公斤，偏胖，你的标准体重是56公斤左右，需要减肥。

指导意见：
你好，正常基础代谢率一般是指人在清醒处于静态，不受任何的肌肉活动和环境温度，食物及精神状态的影响时仫能量代谢率。计算基础代谢率公式是脉搏加脉压差减去111，正常人的基础代谢率为正负10%。

病情分析：
你好：根据你的描述，身高166体重63.6kg，标准体重为61kg，稍微偏胖点。基础代谢率需要知道你的血压是多少。

指导意见：
建议：平时控制点饮食，多吃水果蔬菜，忌食油腻食物，忌食辛辣刺激性食物，多喝水，不要熬夜，平时多运动锻炼身体就好了。