耳鸣，头部不适，堵堵的，眼睛额头沉沉的，浑身不适，

病情分析：
根据你的病情描述来看，像你这种情况应该没有什么问题，应多于朋友交流沟通，多参加户外活动。

指导意见：
建议你在日常生活中要多参加集体活动，多于朋友，家人沟通交流思想，多参加户外活动，适当补充维生素和钙剂，生活规律，不要熬夜。

病情分析：
您好，如果有焦虑抑郁情绪要做自己高兴的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等

指导意见：
可以广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。